Kundalini Yoga
.png)
Kundalini Yoga er en transformerende, effektiv, heilskapleg og komplett yogaform, som ofte blir referert til som "yogaen for bevissthet".
Ein yogastil som kan samanliknast med måten at akupunktur fungerer på.
Vi brukar ulike metodar som har ein stort effekt på den fysiske og mentale tilstanden vår.
Med kropp, pust, bruk av fingar og lyd.
Timer består av kroppsøvingar, meditasjon og mantra sang.
Vi fokusere spesielt på kjerne, ryggrad og energien som lever innimellom.
Kroppen vår er ein manifestasjon mellom himmel og jord.
Med Kundalini Yoga lager du denne brua.
Kveik sola inn i deg!
Yin Yang Yoga
.png)
En time hvor vi kjenner på ytterpunktene mellom hvile og aktivitet, altså yin og yang.
Timen inneholder både krevende fysiske øvelser og total hvile og restitusjon.
Første del av timen er vinyasa-stil og mot slutten går me til langsamare og lengre stillingar.
Yin Yoga
.png)
Tradisjonell Yin Yoga er ei medisinsk yogastil som verkar på heile kroppen ved å stimulera dei indre strukturane.
Gjennom sin rolege forma roar vi effektivt ned nervesystemet.
Med lange hald av stillingar lærer vi å pusta djupt og vera til stades.
Calm / 60+- Yoga
.png)
Timen er tilpassa eldre og personer med utfordringer i håndledd og skulder. Det er ein roleg yogatime der vi unngår dei vanligste yogaøvelsene som er belastende for desse ledda.
Vi effektivt med nedsatt bevegelighet i kroppen.
Vi benytter oss av de enorme helsefordelene ved ulike stiler av yoga, som kundalini bevegelser og lenge yin hold som kommer sammen i en myk flyt uten å legge for mye vekt på hendene våre.
